此篇为投稿经验贴，以下均自述，背景：国内top3高校，文科生。说实话，报名付款的那一刻以为自己能认认真真准备三个月考个110，结果因为拖延症、保绩点还有七七八八的各种借口问题，三个月变成一个月，一个月又变成了一周。目标分100，出分102。想把这篇绝对真实的考试经历分享给那些有不错的基础、不想上课来回路上耽搁时间、希望一次分手托福的同学。

首先，考试当天的真实体会。我在第一篇阅读上花费了将近半个小时。文章主题是近代英国中产阶级的变动，按理说是我这个文科生得天独厚的优势所在，但我发现自己在一遍一遍重读开头的段落(相信大多数人做阅读的时候应该都有过这种经历hhh)，怎么都进入不了状态。紧张是一方面，关键是前几天一直在准备听力，没有再去碰阅读，以前相对熟悉的真题节奏又变得陌生了，只得认栽。好不容易看完了第一篇，第二篇土壤的形成做得相对顺利，然而又一次让我心态小崩的是，刚看到第三篇的开头，隔壁已经开始做听力了…这位哥们儿的耳机音量真的是霸气侧漏，一块儿侧漏出来的还有股浓浓的嘲讽——“你还在做阅读啊我听力都要做完了嘻嘻。”慌，慌得不行。屋漏偏遭连夜雨，我又发现第三篇的单词题考的那个我不认识!因为自恃“水平比较高”、“词汇量比较大”，这个题型考的单词不认识真的立刻让我乱了阵脚，而我从高中开始就没用过上下文意法去推测单词的意思了，但对于托福，这才是单词题最保险的做法。等做到听力，我的心情已经基本稳定了。按照之前练题的习惯，我还是在草稿纸上竖着写下听到的关键内容。虽然还是有点紧张，但除了漏听了一道题考到的细节之外，我的笔记基本上包括了听力原文完整的逻辑结构和关键的细节，因为对自己的笔记很有自信，最后查分的时候听力满分感觉不是很意外。(之后的干货部分会分享一下自己做笔记的技巧!)我属于完全的口语裸考选手，考前三天才知道题型的那种。所以常见备考经验说准备十几个模板什么的，对我来说根本不存在，上场就是freestyle。我自己口语水平属于中等偏上，语音语调还行，但语言组织能力相对比较弱。录音的时候因为紧张，出现了很多处结巴和停顿，一边说着“emm”、“well”、“uh”，一边看着倒计时进度条越来越短，感觉酸爽无比。最后的综合写作和独立写作，题目感觉中规中矩，独立写作的时间把握得不太让自己满意，一遍写完没来得及检查就下考了。考完唯一的想法就是：如果自己投入复习的时间更多，一定能取得更好的成绩。离考试还有半个月的时候我刷知乎，看到一条考托经验高赞回答有一句话：“那些刷了三五套TPO就去考的，真的不是做慈善?”我心里直呼要凉要凉，我连一套都没做完过。最后一周的复习时间，一边各种心理挣扎，一边疯狂复习，把自己折磨得不成人形。真心提醒各位，短时间复习实在不可取，一不留神就捐款了，我能翻盘考到目标分也是两分运气三分老本，剩下的一半我愿意归功于自己最后一周认认真真做了计划，选择了趴趴家我个人觉得比较优质的托福复习资料(下文中会提到)。

接下来是纯干货部分——结合我的复习考试经历和对考题的理解，给备考时间紧张的朋友们一些建议。我自己属于不愿意在不该花时间的地方多花一分钟的那种人，所以在选择复习资源的时候非常谨慎，总结的也都是最简单粗暴的做法，从成绩来看，都是很有效的。

一、阅读

l 认真挑选真题材料。我这一周刷真题用的是趴趴托福真题册，包含阅读真题79篇，微博好评后还可以得到另外58篇，全部是完整的原文和题目。如果对于题目的答案有疑惑，还可以在微博上@趴趴托福鸭，会有专门负责答疑的老师在24小时之内答疑，复习效率非常高(感兴趣的BB们可以戳鸭鸭咨询，wx号是papatoefl)。

l 精练TPO真题。TPO可以让你了解阅读题的题型、考法。如果阅读题的文章对你来说在词汇方面依然有较大的难度，那我要强烈推荐趴趴托福的单词对赌营(感兴趣的宝宝可以加团长了解详情参加下一期，备注【社群】，然后告诉团长你想参加单词营即可，团长WX如下：ToeflAssistant1)，对短时间扩大词汇量真的很有效，甚至可以做到全覆盖。

l 考前最后几天建议不要停下阅读训练。因为专业学习平时英文文献的阅读量很大，我就盲目自信地认为自己可以了，所以考前三天一直在练听力，阅读搁置一旁。然而，我忽略了一个重要事实：平时左手拿着英文文献，右手就是有道词典划词翻译…考试那几天保持英文阅读的思维真的很重要，哪怕不做题，看看文章也好。英文环境下的思维能力将直接决定考场上你和紧张心理的互相抗衡的时间。

听力

二、心态

不要害怕生僻单词干不掉。总是有人问我，听力那么多专业名词，你难道都听得懂?术业有专攻，都懂是不可能都懂的，这辈子不可能都懂的。但是丝毫不用担心，lecture提到的生僻专业词汇，都会由念听力的那位老师作出通俗易懂的解释，我们要做的就是仔细听ta的具体解释，因为整个lecture正是围绕这个基础概念展开的。你完全可以把它当作自己正在上的一堂真实的课，想想自己平时上课是不是也在中文环境下经历了无数次对陌生概念的学习?(高中生物就学了肽聚糖，三磷酸腺苷这些名字变态的东西…)

l 笔记(基本原则：提速提质)

1.笔记要有逻辑框架。托福的听力原文逻辑性非常非常强，尤其是lecture部分。不论文章的结构是“总—分—总”还是“总—分”，我们都要对and/or/but之类的逻辑连接词保持高敏感度，抓住文章要点。对于具体的点，用分级标题也好、大括号也好，可以凭自己的个人喜好，但要保证在笔记上清晰可见。托福听力不会像高考那样考衬衫的价格是多少便士这样极端的细节，强大的逻辑和推断能力才是托福的考点，也是语言运用真正的要求。

2.小窍门：简写。这是一个非常个性化的技巧，简单说就是在笔记中把常见的单词用自己最喜欢、最熟悉的简写“代号”替换。以我自己为例，听到“increase”、“decrease”就写“+”、“-”，“the”就画一个小圈——当然，这套只有你懂的编码需要在练题的过程中长时间自我适应，达到熟练的程度，才会真正有用。这里我要推荐趴趴家Derrick老师的1v1听力课，对我个人而言备考托福算是一条捷径。不仅会做了笔记，节约了时间，而且对结构上的破题思路也有了更加精准的掌握。如果大家有兴趣，可以戳以下二维码加小鸭子，回复 网课 ，即可咨询~我个人觉得对于单科比较高效的提升，有时候还是需要有专业老师的指点。

3.可以尝试：中英混记。没有人规定笔记必须全是英文，“individual”和“个人”哪个写起来快，显而易见。我的听力笔记速度在采用中英混记之后有了非常明显的提升，可以说是一个非常讨巧的手段。

PS：趴趴家的精听营我个人也参加了，毕竟是免费的，就蹭课嘛嘻嘻。经费紧张的小伙伴也可以参加试试哦。同样，感兴趣的宝宝可以加团长了解详情参加下一期，备注【社群】，然后告诉团长你想参加精听营即可，团长WX如下：ToeflAssistant1。

三、口语

l 模板要不要准备?

我可以很负责地告诉你，如果你不是随便抓住一个话题就能高谈阔论的选手，就有必要准备。前两个task很贴近生活，而我们的生活无非就是衣食住行几个方面。提前做好准备，就大大降低了临场紧张大脑一片空白、无话可说的恐怖场景。

1、回答不要太套路化，不要刻意嵌入高级词汇。根据我对口语考试的理解，除了任务性特别强的考题，与生活高度相关的口语题目考察的就是你表达自我的能力。口语考官也是人，他们会喜欢机器人一样冷冰冰的套路答案，还是有血有肉的、有私人色彩的回答?显然是后者。

2、认真记笔记。口语题目也是对听力水平有一定要求的，具体笔记记法和课程上一部分提到的一样，在此不再赘述。

3、语速不要太快。语速越快，出错的可能性就越大。托福口语不要求你达到美剧的语速，而要求清晰、流畅。放慢语速，想好再说，减少结巴，从我做起。

四、写作

锻炼打字速度和准确率。这种与真实英语水平无关、但却非常影响最终成绩的因素，都被我归为“客观技术因素”。假如，你在脑海里已经构思好了一篇绝美的文章，最后却因为打字速度慢没能全部写下来，或者，你打字容易出错，总是在反复删改，初稿到成品的过程十分艰难…这些情形对于半个小时左右的写作时间而言，都是极大的浪费。建议平时精听听力的时候可以把听力速度放慢，用电脑一边听一边把文章打下来，一举两得。要有漂亮的开头结尾+亮点句型。这可能是托福写作和高考写作最相似的一点。不管是中文写作还是英文，开头和结尾的吸睛作用对一篇文章来说都非常重要。而文章中的亮点句型，更是考官眼中的加分项。独立写作的资料也可以在趴趴的考试回忆里获得。

积累反思：

1、积累是适用于所有学科、所有题型的学习方法。刷阅读、听力的时候错过的题、踩过的坑、不认识的单词都是宝贵的财富，总结在笔记本上饭前睡前看一看，日积月累能记住很多东西。

2、平时休闲娱乐的时候，看剧、听英文歌遇到的生词、短语，也尽量能记多少记多少——考场上一旦遇到，而你记住了，你会爆炸开心，后面的题也顺风顺水，而没记住的话，只能愤愤感叹“这个我在剧里见过/歌里听过，可是我忘了!”。

另外，大家考试之前可以提前去看看考场。我前一天下午就放弃了复习，以最慢的速度坐公交车，下了车又溜达到考场，计算了一下总共花费的时间，这样可以避免第二天一大早的匆匆忙忙，更能避免某些小意外(公交车死活不来之类的)对心态的影响，把“客观技术性因素”的潜在风险降到最低。齐白石曾说“不教一日闲过”，希望大家也能不教复习的每一分钟、刷的每一道题浪费，最终取得满意的成绩!